人的矛盾

人總是喜歡為自己無法理解，或是無法接受的事情，找到一個符合自己所期待的解釋。

那時候阿頭走了，在我成家後，就這麼離開了，

大家安慰我的時候，就說牠完成了牠的使命了，所以離開了。

後來小寶來了，我自己就想，阿頭其實想成為我真正的兒子，

所以急著離開，重新投胎。

這樣想的時候，真的就會有一種釋懷的感覺，

因為無法証實，所以就隨便我想了。

其實我是不相信的，

但是又很矛盾的想要相信，

這就是人...

如何控制尿酸

要控制好尿酸，應避免食用高普林食物︰

動物內臟、肉汁、肉湯、火鍋湯；香菇、蘆筍、紫菜、黃豆芽、豆苗等蔬菜；白帶魚、吳郭魚、虱目魚、鯊魚、沙丁魚、白鯧魚、小魚干、鰱魚、海鰻、蚌蛤、牡蠣、小管、干貝、吻仔魚等。

此些食物平均每100公克中之普林含量皆超過150~1000毫克，最好少吃，且不要喝酒，特別是啤酒，每日攝取3000c.c.的水。

來源︰控制普林攝取 遠離痛風

1.應儘量多喝水，幫助尿酸的排泄，建議每日飲用2000c.c.的液體。

2.避免攝食肉湯或肉汁，因為長時間烹調的肉湯或肉汁，含有大量的普林。

3.避免飲酒，酒精在體內代謝產生乳酸，會影響尿酸的排泄。

4.高油食物會阻礙尿酸排泄，應避免油炸、油煎的食物。

5.攝食豆腐顯示可改變血漿中蛋白質的濃度，以及增加尿酸的清除率與排泄。

來源︰低普林飲食（痛風飲食）